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        负重跑一圈，T力消耗堪b平地十圈。

        日中，烈日当空，

        夜羽赤膊站在瀑布下，

        让数吨重的水柱狠狠砸在肩头与背脊上，

        灵气与肌r0U交织，

        咬牙y撑，强化筋骨、血r0U、皮膜。

        夜晚，当大多数弟子在饮酒、b斗、闲聊，

        夜羽坐在院中，

        打坐运行星落术，

        一边观星领悟星辉流转。

        白天，他接宗门任务，采集赤焰石来练T、攒公积、换取资源。

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